Защо фокусираме вниманието си върху намаляване на теглото?

Защо фокусираме вниманието си върху намаляване на теглото?

 

Съществуват няколко причини за това. Първо, години наред ние водим битка с килограмите правейки най-различни опити за намаляване на теглото си, включително прилагане на диети, планирано гладуване, най-различни видове спорт, прием на спорни и дори опасни медикаменти и т.н. В резултат на тези опити бавно, но продължително трупаме килограми и естествено всеки един от нас в даден момент си задава въпроса:

„Дали в действителност диетите и спортът не те правят дебел?”

В същото време забелязваме, че това се отнася  за много от нашите близки и познати. Освен това, неведнъж сме си задавали въпроса:

„Няма ли една такива хапчета, чрез които можеш да свалиш толкова килограми, колкото си поискаш и точно от надиплените паласки около корема и ханша, и всичко това без никакъв риск за здравето?”

Ако сте се надявали, че такива хапчета, както ви ги описваме, съществуват, страхуваме се, че ще ви разочароваме. За съжаление не е толкова просто.

Друга причина да проучваме този въпрос по-задълбочено е, че много хора отдават голямо значение на здравето и добрият си външен вид. От една страна, наднорменото тегло увеличава значително рисковете за здравето. От друга страна съществува огромното огорчение за дебелите хора - да не могат да живеят дълго сред поколението и културната си среда - среда, в която бедрата и ханшът трябва да изглеждат атрактивни и приятни.

Всяка година обществото изразходва милиарди за здравеопазване. Експертите го наричат „здравна икономика”. Предвижда се този пазар да се разраства още повече през следващите години. Интересът към намирането на метод за намаляване на теглото, който реално да действа, е голям.

Кога някой се счита за дебел?

Добър, малко приблизителен показател, е Индексът на телесната маса (BMI).

Той би следвало обаче да се приема само като насока. Всеки човек има идея за това какво трябва да е собственото му тегло, за да е здрав, и ние вярваме, че това е най-важният фактор.

Но какво всъщност означава Индексът на телесната маса (BMI)?

BMI=

 Тегло (кг)

Височина (см2)

 

 

Все пак, ако вие се стремите да разберете какво отчита BMI, то той може да се използва за определяне дали някой е с нормално, наднормено или с тегло под нормата. Трябва да се има предвид, че Индексът на телесна маса е необективен при индивиди под 17 годишна възраст, бременни и кърмещи жени, много възрастни и болни хора, както и при хора със силно развита мускулатура.

Наднорменото тегло – специфичен проблем за индустриално развитите нации

Най-общо казано, хората от индустриално развитите нации все повече затлъстяват и като резултат се наблюдава нарастване на броя на заболелите от диабет, на тези с високо кръвно налягане, със сърдечно-съдови заболявания и т.н., дори и сред младите. През 2000-та година Световната здравна организация (СЗО) докладва, че около 1,2 милиарда души в света страдат от затлъстяване, с тенденция към нарастване, докато в същото време 1,2 млрд. от населението нямат с какво да се хранят и умират от глад. През юни 2005 год. учените, взели участие в 14-ия Конгрес по проблемите със затлъстяването, обърнаха внимание на факта, че влаганите средства се увеличават с всяка изминала година и, че в Щатите през 2003 год. около 100 млрд. долара са изразходвани за лечение на заболявания, свързани със затлъстяването.

Очевидно е, че броят на хората с наднормено тегло от индустриално развитите страни нараства до размерите на епидемия. Емоционалните проблеми, свързани със затлъстяването, обикновено са сериозни, като се има предвид ограничената толерантност към дебелите хора в обществото ни.

Двата пола – специфичните различия в отношението към наднорменото тегло

Изглежда мъжете, възприемат факта с наднормено тегло, много по-леко от жените. Например, често може да чуете мъж да казва: „Аз тежа толкова много, защото имам тежки кости.”, „Всичко това са мускули, които, разбира се, тежат повече.”, „Аз нямам корем, само силна физика.”, или „Какво е мъжът без шкембето си?” Има едно място обаче, където тези мнения и коментари си „намират майстора”. В кабинета на доктора всичко излиза наяве. Лекарят ви казва, че имате малка бомба, тиктакаща във вашия дебел корем: диабет, високо кръвно налягане, опасност от удар, сърдечна криза...

Жените виждат нещата по съвършено различен начин. Най-често те сравняват себе си с анорексичните супермодели и явно страдат много повече от излишъка в теглото си.

Добрите намерения и йо-йо ефектът

Независимо дали сте мъж или жена, всяко дете знае, от къде идват излишните грамове – лошите хранителни навици и липсата на физически упражнения. Толкова е просто! Ключът е в правилната диета и в спортуването. Колко често се опитваме да правим всичко това и кога? Да, само да беше така лесно...

От една страна, винаги има някой, който разрушава добрите ви намерения. Някои от вас вероятно го познават.

Вътрешният демон.

(За тези от вас, които не го разпознават, той е митично същество, което можем да обвиняваме в случай, че не правим нещата, които сме имали намерение да правим, понеже или не желаем да ни се нарушава спокойствието, или страдаме от липса на дисциплина).

От друга страна, съвсем естествено бихте задали въпроса:

Какво всъщност включва правилната диета?

И тук вече е истинската битка на волята - да си наложите дисциплина на храненето. Какво означава разумната диета? Какво мога или с какво би трябвало да се храня, ако искам да намаля теглото си?

Някои обвиняват мазнините, за други виновни са въглехидратите.

Изтезаваме се с ананасова диета, диета със зелева супа, Холивудска диета, диетата на Бригите, диета по Дюкан, майонезена диета, яйчена диета, местна диета и даже нулева диета. Някои предпочитат изобщо да не се хранят повече, за да не би да направят нещо погрешно..., позволяват си само по някое питие, или взимат съмнителни по произход таблети за отслабване, които обикновено са опасни.

И всички тези катастрофални диети са обикновено с един и същи, подобен резултат:

Организмът „включва” на спешна ситуация и забавя метаболизма. Тялото изгаря по-малко калории и консумира по-малко енергия. Започвате да трупате килограми по-бързо, отколкото да ги губите. Това е, което наричаме йо-йо ефект! И като резултат много хора установяват, че теглото им от година на година постепенно нараства.

Какво е необходимо да осъзнаем, ако желаем да отслабнем? - Прочетете повече Тук!

Назад

Цени

  • Базов преглед: 50,00 лв.
  • Контролен преглед: 30,00 лв.

Продукти

  • Ликуид Оф / Liquid Off
    Ликуид Оф / Liquid Off Купи
  • ФорсЛийн 30 капс. / ForsLean 30 caps.
    ФорсЛийн 30 капс. / ForsLean 30 caps. Купи
  • ФорсЛийн 90 капс. / ForsLean 90 caps.
    ФорсЛийн 90 капс. / ForsLean 90 caps. Купи